O líquido mais essencial da nossa vida: ÁGUA

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20

fev

O líquido mais essencial da nossa vida: ÁGUA

A água é responsável pelo funcionamento correto do nosso organismo.

Ela representa cerca de 70% da nossa composição corporal.
Você tem o hábito de beber água durante o seu dia? Veja os benefícios de uma hidratação diária.

Quando estamos hidratados:

  • Contribui com a diminuir a saciedade,
  • Auxilia na diminuição da ansiedade, 
  • Colabora com a absorção dos nutrientes da nossa alimentação,
  • Diminui o inchaço da retenção de líquido,
  • Ajuda nas funções intestinais,
  • Ajuda na eliminação dos radicais livres,
  • Melhora a qualidade da pele.

Além disso, uma hidratação adequada contribui na melhora do nosso humor, refletindo na nossa disposição e consequentemente proporcionando um corpo e pele mais saudáveis.

Pra ajudar a criar esse hábito ande com uma garrafinha de água ou coloque seu celular pra despertar à cada 30 minutos pra ingerir água adequadamente.

Por Gabriella Clara


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